Образование- Сертифицированный семейный психотерапевт, сертификат Эстонской ассоциации семейной терапии, являюсь членом Латвийской ассоциации семейной терапии.
- EFT- терапевт (эмоционально- фокусированная терапия пар).
- Сертифицированный клинический психолог (сертификат Латвийской ассоциации клинических психологов)
- Cертифицированный схематерапевт - cупервизор, международный сертификат продвинутого уровня (Advanced level), являюсь членом международной ассоциации схематерапии.
- Сертифицированный системный супервизор, консультант организаций, коуч, сертификат Эссенского /Германия/ института системной семейной терапии и Латвийской ассоциации семейной терапии.
- Сертифицированный специалист для работы с насилием и травмой (экспертная оценка жертвы и насильника, индивидуальная и групповая терапия, обучение и супервизии специалистам).
- Сертифицированный EMDR-терапевт (терапия переработки травматического опыта при помощи движения глаз), Берлинский институт травмы, являюсь членом Латвийской ассоциации EMDR терапии.
- Cертифицированный медиатор по семейным и экономическим делам (досудебное решение конфликтов), сертификат продвинутого уровня (Advanced level) Латвийской и Европейской ассоциаций Интегративной Медиации.
Опыт- в программе помощи людям, пострадавшим от насилия или перенёсшим травмы, потери;
- сотрудничество с полицией, судами и адвокатами – подготовка экспертных заключений;
- с людьми с онкодиагнозом и особыми потребностями;
- руководство городской психологической службой самоуправления;
- преподавание, руководство практикой и супервизорство в магистерской университетской программе для психологов;
- супервизии/интервизии индивидуальные и групповые для психологов, психиатров, психотерапевтов, врачей, социальных работников, судей сиротских судов, полицейских.
На сегодняшний день работаю с широким кругом психологических трудностей, специализируюсь на семейных проблемах, разводах, травмах предательства, привязанности и измены, горе, утратах, ПТСР, панических атаках, депрессии, расстройствах сна, тревожных расстройствах, травматическом опыте, связанным с пережитым насилием.
В каких методах я работаю
Схема-терапия - современный структурированный, доказанный и эффективный метод психотерапии, который может применяться для лечения широкого спектра психологических проблем.
Как работает схема-терапия?
Для достижения результатов схема-терапевт вместе с клиентом/пациентом изучают основные темы в жизни человека, в которых человек чувствует себя неудовлетворённо, но не знает, как ему «выбраться из порочного круга», чтобы помочь ему осознать негативные, дисфункциональные способы мышления и реагирования.
Терапевт и клиент работают вместе, чтобы построить поддерживающие и доверительные терапевтические отношения, чтобы создать безопасную среду для терапии.
Схема-терапия помогает людям:
Схема-терапия полезна людям с:
Как работает схема-терапия?
Для достижения результатов схема-терапевт вместе с клиентом/пациентом изучают основные темы в жизни человека, в которых человек чувствует себя неудовлетворённо, но не знает, как ему «выбраться из порочного круга», чтобы помочь ему осознать негативные, дисфункциональные способы мышления и реагирования.
Терапевт и клиент работают вместе, чтобы построить поддерживающие и доверительные терапевтические отношения, чтобы создать безопасную среду для терапии.
Схема-терапия помогает людям:
- стать более осознанным и осведомленным о собственных триггерах (что выбивает из равновесия и заставляет реагировать нежелательным образом);
- идентифицировать собственные проблемные способы (схемы) мышления, способы совладания со стрессом и способы поведения, которые мешают удовлетворению эмоциональных потребностей и в целом мешают чувствовать себя более расслабленно и удовлетворенно в жизни;
- удовлетворять неудовлетворенные эмоциональные потребности здоровым, адаптивным и конструктивным способом;
- справляться с разочарованием и дистрессом, когда дела идут не так как хотелось бы и когда потребности не могут быть удовлетворены;
- развивают принятие себя, других;
- выстраивают здоровые границы и развивают здоровые отношения с другими людьми (в том числе с родственниками, коллегами, друзьями, которые часто бывают токсичными и эмоционально сложными).
Схема-терапия полезна людям с:
- расстройством личности, с нарциссическим расстройство личности;
- людям с детскими травмами;
- расстройствами пищевого поведения;
- зависимостями, аддикциями;
- эмоциональными и поведенческими трудностями;
- трудностями контроля гнева и раздражения;
- хронической депрессией и беспокойством.
КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) - это метод психотерапии, который помогает людям изменить свои негативные мысли и поведенческие реакции на различные жизненные ситуации.
КПТ базируется на том, что наши мысли, чувства и поведение взаимосвязаны между собой, и изменение одного из этих элементов может повлиять на остальные.
То как мы думаем о ситуациях, может влиять на то, как мы себя чувствуем и ведем себя. Например, если вы негативно интерпретируете ситуацию, вы можете испытать негативные эмоции. И эти плохие чувства могут заставить вас вести себя определенным образом.
Клиенты в процессе КПТ учатся:
КПТ сочетает в себе два типа терапии, чтобы помочь вам справиться с этими мыслями и поведением:
КПТ используют для широкого круга сложностей и расстройств:
КПТ обычно представляет собой краткосрочное лечение.
КПТ базируется на том, что наши мысли, чувства и поведение взаимосвязаны между собой, и изменение одного из этих элементов может повлиять на остальные.
То как мы думаем о ситуациях, может влиять на то, как мы себя чувствуем и ведем себя. Например, если вы негативно интерпретируете ситуацию, вы можете испытать негативные эмоции. И эти плохие чувства могут заставить вас вести себя определенным образом.
Клиенты в процессе КПТ учатся:
- отслеживать свои негативные мысли, отслеживать своего внутреннего критика, создавать альтернативные помогающие мысли и переоценивать ситуации с более позитивной точки зрения;
- узнавать и замечать свои повторяющиеся негативные паттерны поведения, осваивать новые навыки решения проблем, совладания с трудными эмоциями и управления своим поведением и реакциями в стрессовых ситуациях.
КПТ сочетает в себе два типа терапии, чтобы помочь вам справиться с этими мыслями и поведением:
- когнитивная терапия, изучение того, что человек думает;
- поведенческая терапия, изучение того, что человек делает.
КПТ используют для широкого круга сложностей и расстройств:
- проблемы с гневом
- тревога и панические атаки
- биполярное расстройство
- депрессия
- проблемы с наркотиками или алкоголем
- нарушения пищевого поведения (проблемы с едой)
- накопительство
- обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
- фобии, страхи
- посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
- самоповреждения (селф-харм), причинение себе вреда
- инсомния (проблемы со сном)
- стресс
- прокрастинацию (откладывание или затягивание важных дел)
- руминации (прокручивание в голове негативных мыслей или сценариев
КПТ обычно представляет собой краткосрочное лечение.
Эмоционально - фокусированная терапия для пар (ЭФТ) основана на привязанности и концептуализирует негативные, жесткие модели взаимодействия и поглощающие негативные аффекты, которые типичны для дистресса в парных отношениях с точки зрения эмоциональной разобщенности и ненадежной привязанности.
Эмоционально - ориентированная терапия или терапия, ориентированная на эмоции, — это метод, который помогает парам с проблемами в отношениях. ЭФТ развивалась в тандеме с наукой о привязанности взрослых, теорией развития личности и интимных отношений.
ЭФТ:
ЭФТ наиболее известна как эффективный метод для пар и является золотым стандартом для эмпирически подтвержденного вмешательства в этой области, но также используется для лечения индивидуальной депрессии, беспокойства и посттравматического стресса.
Эмоционально - ориентированная терапия или терапия, ориентированная на эмоции, — это метод, который помогает парам с проблемами в отношениях. ЭФТ развивалась в тандеме с наукой о привязанности взрослых, теорией развития личности и интимных отношений.
ЭФТ:
- Повышает осведомленность пары о своих эмоциональных процессах и триггерах, их запускающие. Таким образом партнеры учатся распознавать цикл, в который они попадают в процессе конфликта.
- Улучшает регуляцию эмоций и помогает приобрести навык обращения с болезненными сильными эмоциями в отношениях.
- Трансформирует эмоции, развивает доверие, чтобы делиться своей уязвимостью одному и развивает принятие и поддержку для того, чтобы быть способным поддержать и остаться «на ногах», когда партнер делится своей уязвимостью.
ЭФТ наиболее известна как эффективный метод для пар и является золотым стандартом для эмпирически подтвержденного вмешательства в этой области, но также используется для лечения индивидуальной депрессии, беспокойства и посттравматического стресса.
Это специалист, который помогает конфликтующим сторонам найти компромиссное решение ситуации. С помощью медиатора стороны вместе работают над тем, чтобы достигнуть взаимоприемлемого решения, которое удовлетворяет все стороны.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) - десенсибилизация и переработка травмы или любого другого эмоционально сложного или неприятного опыта при помощи движения глаз.
Психотерапевты во всем мире широко используют в своей практике этот метод, доказавший свою эффективность многочисленными исследованиями.
EMDR дает в очень короткий срок видимый и ощущаемый результат в сравнении с традиционными методами терапии.
Современные протоколы EMDR позволяют перерабатывать не только прошлый сложный опыт, но также подготовиться к будущему событию или проходить через текущий трудный опыт.
При помощи EMDR перерабатываются такие ситуации, как страх летать на самолетах, различные фобии, пережитая катастрофа, насилие, тяжелая смерть близкого, страх перед предстоящими событиями (например, выступление перед большой аудиторией, участие в соревнованиях, предстоящая операция).
Во время сессии EMDR пациент сосредотачивается на травматическом/эмоционально сложном событии и одновременно производит движения глазными. Это помогает переработать информацию и изменить негативные мысли и эмоции, связанные с травматическим событием/ эмоционально сложном событием.
Исследования, в том числе подкрепленные МРТ, показывают, что в этот момент в коре происходит переструктуризация нейронных путей, вызывающих в памяти «опасные картинки/воспоминания».
Психотерапевты во всем мире широко используют в своей практике этот метод, доказавший свою эффективность многочисленными исследованиями.
EMDR дает в очень короткий срок видимый и ощущаемый результат в сравнении с традиционными методами терапии.
Современные протоколы EMDR позволяют перерабатывать не только прошлый сложный опыт, но также подготовиться к будущему событию или проходить через текущий трудный опыт.
При помощи EMDR перерабатываются такие ситуации, как страх летать на самолетах, различные фобии, пережитая катастрофа, насилие, тяжелая смерть близкого, страх перед предстоящими событиями (например, выступление перед большой аудиторией, участие в соревнованиях, предстоящая операция).
Во время сессии EMDR пациент сосредотачивается на травматическом/эмоционально сложном событии и одновременно производит движения глазными. Это помогает переработать информацию и изменить негативные мысли и эмоции, связанные с травматическим событием/ эмоционально сложном событием.
Исследования, в том числе подкрепленные МРТ, показывают, что в этот момент в коре происходит переструктуризация нейронных путей, вызывающих в памяти «опасные картинки/воспоминания».
Супервизия для психотерапевтов — это процесс постоянного или по необходимости клинического наблюдения, поддержки и сопровождения со стороны более опытного и квалифицированного психотерапевта, который прошел специальное обучение и сертифицирован как супервизор.
Цель супервизии - помочь терапевту/психологу развить свои навыки, знания и самосознание, чтобы обеспечить эффективную и этичную терапию своим клиентам.
В супервизии супервизор встречается (часто на регулярной основе) с терапевтом/психологом, чтобы обсудить его случаи, сложности, рассмотреть клиническую работу терапевта/психолога и предоставить обратную связь и рекомендации.
Супервизия может включать обсуждение терапевтических техник, теоретических подходов, этических вопросов и личной динамики, влияющих на терапевтические отношения супервизируемого специалиста с его клиентами.
Супервизия обычно требуется психотерапевтам/ психологам для получения лицензии/сертификата и часто требуется в качестве условия постоянного лицензирования. Это считается важным компонентом профессионального развития психотерапевтов/психологов и помогает обеспечить качество и безопасность терапии, предоставляемой клиентам.
Цель супервизии - помочь терапевту/психологу развить свои навыки, знания и самосознание, чтобы обеспечить эффективную и этичную терапию своим клиентам.
В супервизии супервизор встречается (часто на регулярной основе) с терапевтом/психологом, чтобы обсудить его случаи, сложности, рассмотреть клиническую работу терапевта/психолога и предоставить обратную связь и рекомендации.
Супервизия может включать обсуждение терапевтических техник, теоретических подходов, этических вопросов и личной динамики, влияющих на терапевтические отношения супервизируемого специалиста с его клиентами.
Супервизия обычно требуется психотерапевтам/ психологам для получения лицензии/сертификата и часто требуется в качестве условия постоянного лицензирования. Это считается важным компонентом профессионального развития психотерапевтов/психологов и помогает обеспечить качество и безопасность терапии, предоставляемой клиентам.
Услуги и цены
Консультация
150 €
Длительность консультации 50 минут
Супервизия
100 €
Длительность консультации 60 минут
Отзывы
Контакты
Email: vidavska.psy@gmail.com
